Cola vs. Cola light
Zahlreiche Studien zeigen, dass der freie Zucker aus Softdrinks wie Cola und Co. Übergewicht begünstigen kann. Dies bestätigt auch eine Analyse aus Australien, die wir diese Woche für Sie beschrieben haben. Aber was ist die Alternative? Mit Süßstoffen gesüßte Getränke? Die Wissenschaft streitet sich derzeit noch darüber, ob Süßstoffe mehr Nutzen oder Schaden bringen. In unserer zweiten Studie der Woche zeichnet sich ein positives Bild der Süßstoffe in Richtung Gewichtsabnahme ab. Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist aber eindeutig: Wasser zu trinken, bleibt immer die beste Alternative.
Hier die Studien im Detail:
- Zu viel freier Zucker aus Limonaden ist mit Adipositas assoziiert
- Süßstoffe: nun doch gut fürs Gewicht?
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