Stress und Nahrungsaufnahme könnten in einem Zusammenhang stehen. Eine neue Studie bestätigte diese Annahme nun: Männer, die einem Stresstest ausgesetzt waren, aßen in der Folge deutlich mehr als Männer einer Kontrollgruppe.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Forscher aus den USA konnten in ihrer Studie zeigen, dass übergewichtige/adipöse Personen, die an einem 8-monatigen Ausdauertraining teilnahmen und in diesem Rahmen einen moderaten Gewichtsverlust von 3 % erzielten, bereits auf verschiedenem Wege gesundheitlich profitierten.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Selbsthypnose könnte, wenn sie viel und regelmäßig praktiziert wird, eine vielversprechende Möglichkeit sein, um den Gewichtsverlust anzukurbeln, wie diese italienische Studie zeigte. Teilnehmer einer Lebensstilintervention nahmen deutlich mehr ab, wenn sie zusätzlich zu den Änderungen von Ernährung, Bewegung und Verhalten auch Selbsthypnose anwendeten
Weiter zum ausführlichen Bericht →Akupunktur, gemeinsam mit einer Lebensstilintervention angewendet, könnte den Wunsch nach einer Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Personen unterstützen, wie diese Studie südkoreanischer Forscher zeigte.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Um die körperlichen Funktionen von älteren, übergewichtigen oder adipösen Frauen zu erhalten oder zu verbessern, erwies sich in dieser Studie insbesondere eine Verbesserung der Muskelqualität, aber auch eine Gewichtsabnahme, als hilfreich.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Viele Schritte am Tag helfen dabei, Kinder und Jugendliche vor Übergewicht zu schützen, wie diese Studie europäischer Forscher zeigte. Für die Studie nutzen die Forscher mit Schrittzählern gemessene Daten.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Forscher ermittelten, wann Lebensstilinterventionen besonders erfolgreich sind und was ihre Effektivität auf der anderen Seite mindert. Es zeigte sich: besonders gut war es, wenn die Stimmung bei Beginn des Programms gut war und wenn eine Gewichtabnahme bei den Teilnehmern früh einsetzte. Zeitmangel und sozialer Druck minderten den Erfolg.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Egal ob am Wochenende geballt oder regelmäßig über die Woche verteilt – mehr als 150 Minuten Sport pro Woche mit moderater Intensität oder mindestens 75 Minuten Sport pro Woche, der stark beansprucht, reichen aus, um zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu bieten.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Schichtarbeit erhöht das Risiko für Übergewicht mit übermäßigem Fett im Bauchraum, wie diese Studie zeigte. Da gerade permanente Nachtschicht ungünstig ist, sollten Beschäftigte öfters die Schicht wechseln können.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Durch die Teilnahme an Interventionsprogrammen, die eine Gewichtsabnahme erleichtern sollen, erreichten Patienten mit Typ-2-Diabetes und Adipositas einen nachhaltigen Gewichtsverlust. Darüber hinaus konnten sie ihre Blutzuckereinstellung verbessern und Diabetesmedikamente einsparen.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Männer und Frauen profitierten im unterschiedlichen Ausmaß von viel Zeit auf dem Fahrrad oder beim Spazieren. Während Männer nur durch das Fahrradfahren Körperzusammensetzung und Körpergewicht verbesserten, profitierten Frauen von beidem.
Weiter zum ausführlichen Bericht →10000 Schritte am Tag, wie auch die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, erwiesen sich in dieser Studie am erfolgversprechendsten für einen Gewichtverlust. Etwa 3500 der 10000 Schritte sollten dabei aus länger als 10 Minuten andauernder Bewegung mit moderater bis starker Intensität bestehen.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Ein System, bei dem übergewichtige und adipöse Frauen Punkte für ihre körperliche Aktivität sammelten und damit sehr flexibel und selbstbestimmt mehr Sport in ihren Alltag integrieren konnten, erwies sich als hilfreich, um Körpergewicht und Körperfett der Frauen zu reduzieren.
Weiter zum ausführlichen Bericht →
