Thema der Woche: Essen für die Seele Der englische Begriff „Soul food“ trifft die Wirkung von mancher Mahlzeit sehr gut: solches Essen wärmt, tut gut und lindert Schmerz, ob emotional oder körperlich. Dazu fallen einem meist reichhaltige, schwere Mahlzeiten ein, die nicht unbedingt durch hohen Vitamingehalt und Ballaststoffe auffallen. Die Psyche nicht nur im Moment einer Krise, sondern längerfristig stützen und stabilisieren könnten aber wohl vor allem Speisen, die entzündungshemmend wirken, finden Wissenschaftler inzwischen vermehrt. Andersherum ist eine regelmäßig entzündungsfördernde […]

Thema der Woche: Effekte von Antidepressiva Die Frage nach Effekten von Antidepressiva klingt banal: Natürlich sollten sie antidepressiv wirken. Allerdings ist eine Depression auch nicht ganz einfach zu beschreiben. Neben den typischerweise genannten Symptomen wie Hoffnungslosigkeit und gedrückter Stimmung gibt es beispielsweise oft Schlafprobleme und meistens Antriebslosigkeit. Wie schnell sich Medikamente bei einzelnen dieser Symptome bemerkbar machen, und auf welche neu auftretenden Effekte einer antidepressiven Behandlung man besonders achten sollte, berichteten nun Forscher in zwei neuen Studienarbeiten. Alles Gute wünscht […]

Thema der Woche: Schlaf und Depression Der Zusammenhang zwischen Schlaf, oder besser: gestörtem Schlaf, und Depression wird inzwischen immer deutlicher. Mehr und mehr werden Studien veröffentlicht, in denen Schlafprobleme in depressiven Phasen untersucht werden, das Ausmaß der Aktivität am Tag und in der Nacht ermittelt wird und Methoden, den Schlaf zu verbessern, im Test stehen. Entsprechend finden Sie auch bei uns vermehrt solche Studienberichte, aus denen der ein oder andere hilfreiche Tipp für den Alltag gezogen werden kann. Beispielsweise ist […]

Thema der Woche: Psychotherapie Psychotherapie ist und bleibt ein wesentlicher Pfeiler der Depressionsbehandlung. Bei milden Depressionen stellt sie oft die einzig nötige Behandlung dar, bei stärkeren Symptomen ist sie aber auch ein essenzieller Bestandteil der Therapie. Wir stellen diese Woche zwei Veröffentlichungen vor, die sich um Varianten der kognitiven Verhaltenstherapie drehen. Grundprinzipien dieser Ansätze sind oft intuitiv nachvollziehbar, aber oft unterschiedlich in den Methoden umgesetzt. Wesentlich ist, wie die zweite Studie darstellt, aber nicht nur die Methodik, sondern ob sie […]

Thema der Woche: Ungesunde Zusammenhänge Affektive Störungen, Stimmungsschwankungen, mal gedrückte, mal gereizte Stimmung: je weiter vereinfacht man das Thema beschreibt, desto mehr Menschen erkennen sich darin in Phasen einer Erkrankung, ob fiebrig oder entzündlich, wieder. Scheinbar einfache Erkrankungen scheinen so über Entzündungsprozesse mit Erkrankungen der Psyche zusammenzuhängen oder das Risiko dafür zu erhöhen, berichteten nun Wissenschaftler aus Thailand. Ähnlich wie entzündliche Prozesse bewirkt auch der Stoffwechsel einiges bei der Psyche und kann sogar die Wirkung von Medikamenten schwächen, berichtete eine […]

Thema der Woche: Alternativ und ergänzend Antidepressive Behandlung ist weit mehr als nur Antidepressiva einnehmen, soviel wird inzwischen immer deutlicher. Bei Erkrankungen der Psyche steht kein einfacher Schalter zur Verfügung, der Menschen gesund, gut gelaunt und ausgeglichen sein lässt. Zwar wirken viele Antidepressiva – nur leider oft nicht ausreichend. Damit eröffnet sich, neben der Suche nach wirksameren Ansätzen, eine wichtige Frage: gibt es Möglichkeiten, die antidepressive Wirksamkeit durch Ergänzungen zu verbessern? Zu diesem Thema gibt es aktuell viel Forschung, ob […]

Thema der Woche: Prävention der Bipolaren Störung Betroffene, ob direkt oder indirekt als Angehörige und Partner, hoffen meist, dass ihre Nachkommen nicht auch erkranken werden. Selbst wenn nämlich die Erkrankung mit Medikamenten und Therapien recht stabil ist – die Erkrankung ist stark belastend, häufig nicht mit einem normalen Alltag, ob bei der Arbeit oder in der Familie, vereinbar und zudem, statistisch betrachtet, lebensgefährlich für die Erkrankten. Wenn ein mögliches Risiko für die Erkrankung erkannt ist, wünscht man sich also präventive […]

Thema der Woche: Neue Wege gegen Depression mit GABA GABA (abgekürzt von γ(gamma)-aminobutyric acid) ist eine Substanz, die, einfach formuliert, Vorgänge im Gehirn stoppt oder abdämpft. Veränderungen im GABA-Signalweg stehen schon länger im Verdacht, Mitverursacher der Depression zu sein. Auf den Rezeptor für GABA einzuwirken, ist also ein logischer Schritt auf der Suche nach neue Wirkmechanismen gegen depressive Symptome, die nicht ausreichend mit bestehenden Mitteln gelindert werden können. Solche GABAa-Rezeptormodulatoren gibt es bereits mehrere – bekannt sind zum Beispiel Beruhigungsmittel […]

Thema der Woche: Melatonin Das Tag-Nacht-Hormon Melatonin und sein Rezeptor spielen eine weitreichende Rolle bei vielen neurologischen Erkrankungen. Bei Depression und Bipolarer Störung ist das offensichtlich: Schlaf- und Wach-Rhythmus sind in Krankheitsphasen deutlich aus dem Takt. Der Einfluss von gesundem Schlaf und stabilen Tagesrhythmen geht sogar so weit, dass Melatonin und andere Substanzen, die auf den Melatoninrezeptor einwirken, als Medikament eingesetzt werden können. In diesem Bereich gibt es einen neuen Kandidaten, der bei der Behandlung der Bipolaren Störung nach neuesten […]

Thema der Woche: Augmentation: Verstärker für antidepressive Wirkung Bei Depressionen allgemein, aber ganz besonders bei nicht ausreichender Wirkung von antidepressiven Medikamenten, stellt sich die Frage: was kann man noch tun, damit die Symptome gebessert werden können? Inzwischen versteht man Augmentation, also noch etwas draufzusetzen und so die Wirkung der Mittel zu verstärken, als ein wesentliches Element der Behandlungsoptimierung. Die Augmentation ist gewissermaßen eine logische Folge des verbesserten Verständnisses für die Ursachen der Depression: was so komplex ist, braucht vielleicht nicht […]

Thema der Woche: Der depressive Mann Was macht Männer depressiv, und welche Probleme sind besonders belastend? Es gibt viele Auslöser für und Folgen von Depressionen, die aber nicht jeden und jede gleichermaßen betreffen. Diese Woche fiel in zwei Studien der Blick besonders auf die männlichen Depressionsbetroffenen. So berichteten US-amerikanische Forscher, dass die Wahrnehmung durch andere Menschen, negative Rückmeldungen zum Gewicht und Stigmatisierung aufgrund der Körperform tatsächlich längst nicht mehr nur Frauen belasten. Auch Männer leiden darunter und kämpfen häufig mit […]

Thema der Woche: Melatonin zur Verbesserung von Schlaf und Nebenwirkungen Das eigentlich ‚Schlafhormon‘ genannte Melatonin ist tatsächlich ein maßgeblicher Regler des Tag-Nacht-Rhythmus. Französische Experten gaben dazu nun klare Empfehlungen und Richtlinien ab, wem es optimal helfen kann, zu besserem Schlaf zu finden. Aber es kann auch weit mehr im Körper bewirken, wie eine weitere Studie demonstrierte. Alles Gute wünscht Ihnen die Redaktion des DeutschenGesundheitsPortals Hier die Studien im Detail:

Thema der Woche: Licht ins Dunkle bringen Was wie ein poetischer Titel anmutet, ist ganz ernst und konkret gemeint. Licht ist gewissermaßen ein Wirkstoff, mit dem auf die Depression eingewirkt werden kann. Die Lichttherapie ist vielseitig einsetzbar, sogar mit natürlichem Tageslicht, und kann, nach aktuellen Einschätzungen von Forschern, bei Erwachsenen und Heranwachsenden sinnvoll nutzbar sein, um depressive Symptome zu lindern. Was bei jüngeren Menschen an weiteren begleitenden Therapien wertvolle Dienste leisten kann, ist aber vor allem dem Erfahrungsschatz der Kinder- […]